erika_nova (erika_nova) wrote,
erika_nova
erika_nova

В движении - жизнь

Лишний вес у детей сегодня не новость, но как бороться с этим в раннем возрасте, чтобы сохранить здоровье ребенка? Во-первых, диетологи строго утверждают: «Никаких диет для детей не существует. Ребенку нельзя голодать и устраивать разгрузочные дни. Любые диеты должны проводиться только под наблюдением врача». Правильно, если взрослые привыкли изводить себя диетами, то это не значит, что нужно мучить еще и детей. А во-вторых, важно соблюдать правильный рацион питания.

зимний спорт и дети

Лучше всего в таком случае обратиться к врачу. Эндокринолог поможет вам разобраться в причинах, из-за которых ребенок полнеет. Проблемы с весом могут возникнуть с самого раннего возраста, и чем младше ребенок, тем больше вероятность, что лишний вес - следствие какого-то заболевания. При эндокринных патологиях без врача не обойтись, а вот если причина полноты - наследственность, тогда помогут правильное питание и физические нагрузки.

Если вы заметили, что ваш ребенок стал резко набирать вес, при этом у него повысился аппетит или, наоборот, он ест не больше, чем раньше, а масса тела начала резко расти. Может быть, дело в том, что малыш пошел в школу - стал больше сидеть на месте или у него просто начался период интенсивного роста. Но чтобы не пропустить серьезных проблем в будущем - проконсультируйтесь с эндокринологом сейчас.

Запишите ребенка в спортивную секцию, танцевальную студию, на занятия по самообороне. Любое движение пойдет на пользу, но следите, чтобы нагрузка не была чрезмерной. Актуальной проблемой в ближайшее время не только для детей, но и для взрослых могут стать новогодние праздники. Постоянные застолья, посиделки у друзей и постоянные гости – невозможно удержаться, хочется все попробовать. Но в таком случае не стоит забывать, что новогодние каникулы – это время лыж, коньков, горок и гуляний на свежем воздухе. Так что, двигайтесь больше, друзья, и вам не придется ограничивать себя ни в чем!

Tags: детское здоровье, детское питание, еда, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье детей, питание, полезное питание
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments